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楽トレで痩せた人いるの?ホントのとこさくら整体院が調査

更新日:

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どんな良いことを並べても、実際に痩せた人がいるのかどうかが気になりますよね?

そこで当院で申し訳ないですが、ダイエットを成功された男性のクライアントさんを例にあげます。

53歳で男性の方で、当時のやり取りを再現

仕事上の関係でのどうしてもお酒のお付き合いが続く毎日

 

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ある日、鏡に映る自分の姿に愕然となった。

特にお腹はや・ば・い・・・

 

学生の頃は陸上部のエースで腹筋も割れていて、足もシュッと細く、今でいう細マッチョだったのに・・

今は見る影もなく、ズボンの上にどっかと脂肪が乗る。

 

3段腹を超えて、大きな山一つになってしまったお腹の脂肪。

なんとかしないといけないと、思い立って始めたのが毎朝の腹筋。

 

夜は付き合いで酒を飲んで帰ってくるし、朝しかできない・・

学生の頃に培った知識では、腹筋を鍛えるには「200回」をこなすこと。

 

「楽トレ」で痩せた人の失敗とは?

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最初の1週間は100回もできなかったのが、徐々に回数が増えるようになり、1ヶ月後にはなんとか200回続けられるようになった。

でも、お腹の脂肪は全然引っ込まない。

 

それどころか大きくなってない?

さらに硬くなってきてない?

 

毎日続けているのに、全然効果が感じられないことに疑心暗鬼になった。

毎日続けられていたのに、2日に1回、5日に1回と徐々に間隔が空いてしまい、いつの間にか腹筋をしなくなっていました。

 

それでも、お腹の周りの贅肉は気になって仕方ない。

 

「楽トレ」で痩せた人の悩みとは?

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そんな時にネットで検索して見つけたのが「楽トレ」。

「寝てるだけでインナーマッスルが鍛えられて、引き締まる?」

 

「そんなことあるか!」と疑いながらも、サイトの記事を読み進めると、特殊な電気を通して深いところの筋肉に刺激を与える」って書いてある。

 

しかも週に2、3回で効果があると。

「そもそもインナーマッスルって何よ?」と半ば興味もあったこともあり、「近所の整骨院らしいし、一度話だけでも聞いてみるか?」という軽い気持ちだったのがきっかけです。

 

そして3ヶ月で見事にお腹周りの贅肉を落とし、体重も8kg減ってズボンの上のお肉も随分スッキリしました。

「楽トレ」で痩せた人のまとめ

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この53歳の男性のケースはあなたにも同じことが当てはまると思います。

多くの方はただ運動をすればお腹が引き締まると思っていると思います。

 

実はお腹を引き締めるためには深いところにある筋肉(インナーマッスル)を鍛える必要があります。

このインナーマッスルは通常の重りやダンベルを持ち上げるような筋力トレーニングではなかなか鍛えることができません。

というのも、運動するためには、身体の表面に近い筋肉から働き始めます。

 

だから、インナーマッスルを鍛えるために、トレーニングしているつもりでも身体の外側の筋肉ばかりが大きくなっていってしまいます。

太ももや二の腕がトレーニングジムに行っても、細くなるばかりか筋肉がついて太く見えるようになってしまったなんて話を聞いたことがあるかもしれません。

 

ぽっこりお腹を引き締めるためにはインナーマッスルも外側の筋肉(アウターマッスル)も同時に鍛える必要があります。

外側の筋肉を鍛えるのには、毎日200回の腹筋でも効果的ですが、インナーマッスルを鍛えるには地味で辛いでバランス運動や自重でのトレーニングが必要となり継続が難しいです。

 

「楽トレ」では、深いところにある筋肉に効率よく刺激を与えて、トレーニング同じ効果を得ることができます。

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