【宮城県仙台市の整体QA】立ち仕事で重い物を持つ事もあり肩と腰が疲れます

患者さん

宮城県仙台市に住んでいる、20代女性です。
先生よろしくおねがいします

痛みの部位は具体的にどこですか？

患者さん

肩と腰が痛いです。
肩は首から肩甲骨あたりまで固まっているような感覚でたまにビリビリとしびれたような感じがあります。
定期的に背伸びをしたり肩をまわしたりしていますが効果はありません。
腰は仕事で重い荷物を運ぶ事もあり下に置いてある荷物を持ち上げたときに「痛い」となることが多いです。
あとはたまにですが横になっている時にピキっと腰が痛むこともあります。
自己判断で湿布を貼ったりもしましたが一時的な効果しかありませんでした。

東陽町カイロ整体院

こんにちは、東京の江東区で整体院を経営している大嶋です。
首、肩、肩甲骨が固まっているような感覚で、ビリビリしびれたような感じもあって、腰も荷物を持ち上げたとき痛みがでるのですね。

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かなり広範囲に気になる症状が出ていることと、しびれのような症状もあることから、かなり体に負担を溜め込んでいそうですね。

特にしびれは、筋肉が硬くなることが原因でも起こるのですが、少し硬くなったくらいではしびれはでません。蓄積で筋肉の状態がかなり悪くなってしまうとしびれが出てきます。

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原因に思い当たる節はありますか？

患者さん

飲食店のキッチンで働いているので常に立ち仕事です。
バタバタと作業するのでそれが原因かと思います。
材料の納品時は重いものを急いで冷蔵庫や冷凍庫へ片付けるのでその荷物の重さも体への負担になっていると思います。
あとは腰を屈めて作業することも多く、それも腰へ負担になっているのではないかと思います。
あとは姿勢が猫背なのも肩こりの原因の要因かなと思っています。
意識してなおしてはいるのですが、なかなか治りません。

東陽町カイロ整体院

仕事が立ち仕事で、荷物をもったり、腰を屈める動作が多く体に負担をかけますね。

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ただ、こちらは今のお仕事をしているかぎり負担を変えるのは中々難しそうなので、仕事の合間や仕事の後、ストレッチや体操をしてあげると良いです。
また、姿勢は肩こり、腰痛に繋がりやすいので良い姿勢にしましょう。

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自分で何かやっていることはありますか？

患者さん

雑誌で見た「肩甲骨はがし」というストレッチや肩を回したり伸ばしたりを毎日寝る前にやっています。
首をまわしたり肩をまわしたり少しでも疲れがとれれば良いなとやってますがイマイチ効果は感じません。
腰に関してもマッサージ機を乗せてほぐしたり、湿布をはったりしています。
湿布を貼ると気分的なのか一時的に痛みがなくなる気はしますが時間がたつとまた痛みがでて来ます。
猫背は「猫背矯正ベルト」というものを購入してつけてます。
八の字のベルトを背負うだけと手軽でつけていると多少は姿勢良く保ってくれます…が外すとまた元通り猫背です。

東陽町カイロ整体院

色々試されているけど効果をあまり感じられないようですね。
自分で対処できる体の状態を越えてる可能性があります。

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