【宮城県仙台市の整体QA】立ち仕事で重い物を持つ事もあり肩と腰が疲れます

かなり広範囲に気になる症状が出ていることと、しびれのような症状もあることから、かなり体に負担を溜め込んでいそうですね。

特にしびれは、筋肉が硬くなることが原因でも起こるのですが、少し硬くなったくらいではしびれはでません。蓄積で筋肉の状態がかなり悪くなってしまうとしびれが出てきます。

体はある一定レベルまでの負担であれば自己回復力で回復してくれて、合わせてストレッチや体操を取り入れることで回復に向かいます。しかし、一定レベルを越えてしまった体は自分で回復するのが難くなります。

治療院で体を整えてあげると体が楽になりますし、正しい姿勢も取りやすくなります。体の負担が強いとベルトをしても使っているときしか良くなりません。なぜなら姿勢を保つ筋肉が疲労の蓄積で使えなくなっている可能性があります。

筋肉を正常な状態に近づけてあげることで姿勢も保ちやすくなります。

間違ったストレッチはご自分で強く伸ばそうとするストレッチです。グイグイ強く頑張って伸ばそうとするとかえって筋肉の緊張が強くなることがあります。

痛気持ち良いとことで止めてあげるようにしてください。