【神奈川県平塚市の整体QA】頭痛と肩こりが酷いので整体に行っています

首から肩、背中にかけて硬さ、痛みが出て、さらに頭痛も併発しているのですね。
首のつけ根の筋肉が硬くなってしまうと頭痛に繋がりやすいのですが、自分で押しても背中のほうまで痛みがでる状態だとかなり硬さが強そうですね。

首の重さは大人だと４、５キロあります。スマホをするときはどうしても頭を前に倒した状態になると思います。頭を前に倒すことで、頭の重さを支えるために首に負担をかけてしまいます。

さらに、普段から姿勢が悪いと、常日頃から首や肩に負担をかけ続けていることになります。

それでも辛い症状があまり改善しないとなると、やり方を見直したほうがよさそうです。

まず確認してもらうと良いのが、意識して良い姿勢をとったとき、ちゃんと首の負担が軽減される姿勢をとれているかです。

良い姿勢のつもりが良い姿勢になってない場合があります。

自分の横姿を鏡で確認してみてください。ポイントは肩の位置と首の角度を比較してみて、首が前に出ていないかです。

首の角度が前に倒れていればいるほど首に負担をかけてしまいます。

整体も場所によってやり方が様々です。

また、合う合わないがどうしてもありますので、あまり改善の見込みがないようでしたら他の店に変えてもいいかもしれません。

当院でしたらどのようにするかをお伝えします。

①体の状態をしっかり確認する。筋肉の硬さ、体の歪み、日常生活、辛さが出る状況を詳しくお伺いします。

②辛い状態を改善してどのような状態になりたいかゴールを決めます。

③体が良くなるためになにをするべきかお伝えします。そのとき、当院で行うことと、患者さんにやって頂きたいことを分けて説明します。

④どのくらいで良くなるか通院回数、期間をお伝えします。

⑤実際、体の状態をどうなっているかお伝えしながら施術を行います。

⑥具体的に患者さんにやってもらいたいことを説明します。

⑦設定したなりたいゴールに対して進捗をとりながら通って頂きます。

今行かれているところと比較するのに参考にしてみて下さい。