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回答受付中 整体Q&A 頭・頭痛

【神奈川県平塚市の整体QA】頭痛と肩こりが酷いので整体に行っています

更新日:

患者さん
神奈川県平塚市に住んでいる、30代女性です。
先生よろしくおねがいします

痛みの部位は具体的にどこですか?

痛みの部位は具体的にどこですか?
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患者さん
肩は両肩、首の付け根から背中にかけて貼っているような痛みと硬さがあります。
頭痛は、元々偏頭痛持ちで、前頭葉が鈍痛のような感じで痛くなったり、後頭部や耳の後ろあたりがキリキリと痛むような時もあります。
首の付け根と後頭部付近は押すととても痛いです。
整体の先生に押してもらったときは、鳥肌が立つくらいの痛みです。
先生にも硬いですねといつも言われます。
肩と首の付け根あたりに窪みがありますが、そこを自分で押すと、背中の方まで筋が痛む時があります。
東陽町カイロ整体院
こんにちは、東京の江東区で東陽町カイロ整体院を経営している大嶋です。

首から肩、背中にかけて硬さ、痛みが出て、さらに頭痛も併発しているのですね。
首のつけ根の筋肉が硬くなってしまうと頭痛に繋がりやすいのですが、自分で押しても背中のほうまで痛みがでる状態だとかなり硬さが強そうですね。

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原因に思い当たる節はありますか?

原因に思い当たる節はありますか?
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患者さん
近年、流行っているスマホっ首が1番の原因だと思います。
スマホでクラウドソーシングをしていたり、ゲームをする事が多く、1日の中でスマホを見ている時間が長いとおもいます。
あとは、視力があまり良い方ではないので、眼鏡をかけたり、コンタクトレンズを装着しているので眼精疲労も原因だと思っています。
他には、買い物に行った時にリュックを背負ったりするので、帰ってくると肩がとても凝っているなと感じる事があります。
普段の姿勢も猫背でソファーに座っています。
東陽町カイロ整体院
スマホが原因で首や肩に負担をかけてしまい、痛みや重さといった辛い症状が出ているかたは多いです。

首の重さは大人だと4、5キロあります。スマホをするときはどうしても頭を前に倒した状態になると思います。頭を前に倒すことで、頭の重さを支えるために首に負担をかけてしまいます。

さらに、普段から姿勢が悪いと、常日頃から首や肩に負担をかけ続けていることになります。

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自分で何かやっていることはありますか?

自分で何かやっていることはありますか?
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患者さん
姿勢が悪いなと感じた時は、なるべく意識して姿勢を正したり、スマホを見る時はあまり下を向かないようにしています。
少し肩が凝ってきたなと思ったら、首のストレッチや腕を回して軽い運動をしたり、少し揉み解したりします。
気圧でも頭痛や肩こりがする時もあるので、そういう時は温湿布をして痛みを和らげたりもします。
それでも肩こり、首こり、頭痛は完全に治らないので、週に一度整体に行って筋を解してもらっています。
整体に通い始めてからは痛みが少し和らいでいるように思います。
東陽町カイロ整体院
姿勢に気をつけて、ストレッチや運動も行い、整体もいかれているのですね。

それでも辛い症状があまり改善しないとなると、やり方を見直したほうがよさそうです。

まず確認してもらうと良いのが、意識して良い姿勢をとったとき、ちゃんと首の負担が軽減される姿勢をとれているかです。

良い姿勢のつもりが良い姿勢になってない場合があります。

自分の横姿を鏡で確認してみてください。ポイントは肩の位置と首の角度を比較してみて、首が前に出ていないかです。

首の角度が前に倒れていればいるほど首に負担をかけてしまいます

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治療家の先生に質問ありますか?

治療家の先生に質問ありますか?
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患者さん
現在、肩こりと頭痛で週に一度 整体の方へ通っていますが、続けて通っていたらいつかは改善されるでしょうか?
行かないよりは、少し効果があると思っていますが、完全に痛みやコリは無くならないでしょうか?
東陽町カイロ整体院
整体に通い続けることで、完全に痛みやコリが無くなるかの回答は難しいです。

整体も場所によってやり方が様々です。

また、合う合わないがどうしてもありますので、あまり改善の見込みがないようでしたら他の店に変えてもいいかもしれません。

当院でしたらどのようにするかをお伝えします。

①体の状態をしっかり確認する。筋肉の硬さ、体の歪み、日常生活、辛さが出る状況を詳しくお伺いします。

辛い状態を改善してどのような状態になりたいかゴールを決めます

③体が良くなるためになにをするべきかお伝えします。そのとき、当院で行うことと、患者さんにやって頂きたいことを分けて説明します。

④どのくらいで良くなるか通院回数、期間をお伝えします。

⑤実際、体の状態をどうなっているかお伝えしながら施術を行います。

⑥具体的に患者さんにやってもらいたいことを説明します。

設定したなりたいゴールに対して進捗をとりながら通って頂きます

今行かれているところと比較するのに参考にしてみて下さい。

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この患者さんにアドバイスした先生

東陽町カイロ整体院|東京都江東区

東京都江東区で、重い肩こり、腰痛で悩んでいる多くの方から「こんなに良くなるなら、悩んでないでもっと早く来ればよかった」というお言葉を頂いている整体院です。辛い症状の原因を細かく確認して改善に導きます。

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