【愛知県名古屋市の整体QA】立ち上がろうとすると腰が痛くなって辛い

もっと言うと、骨盤の状態すらも結果的でしかありません。

出産を経て身体の重心が変わり、それに対応しようと足首、首、手、頭でバランスを取ろうとします。それによる代償が背骨周りにも現れるのです。

恐らく右側に体重を掛けて立っている事多く、座っている時は左側に重心が乗る姿勢だと思われます。
そこから始まっているとは思いますが、痛みが増した付近で、以下の様な事をしませんでしたか？

片側で子供を抱きかかえる事が多い
子供を抱えながらの作業-家事を多くしている
無駄に力を一気に加える作業を最近した
パソコンと睨めっこが多い
たて肘ついてソファーでテレビを観てる
無駄に心配事が多くなった
精神的に辛い事が重なってた
甘いものが大好きで、ついつい食べてしまう
かなり頭に来る事があった

これらのどれかが当てはまる事があると思います。
左側の首や肩周りが凝る事も多いのではないでしょうか？
骨盤辺りが痛みを感じるだけで、原因は別の所にあると思いますよ。

寝返りで痛みが出る事もあるとの事ですので、ほぼ背骨周りの筋肉が過緊張していると思います。寝相、枕、布団の問題じゃ無いですよ^ ^

骨盤ベルトも一定の効果があると思いますが、それでは対応しきれなくなって来ているのではないでしょうか？

骨盤ベルトも無理にしすぎると、変な形で固まってしまう可能性もありますので絆創膏程度と考えて下さい。

足を組まない様な心掛けは素晴らしいと思いますよ。

信頼出来て、真摯に対応してくれる先生に会えると良いですね。
お大事にして下さい。