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【宮城県柴田郡大河原町の整体QA】デスクワーク中に首や背中が時間経過で痛くなる

更新日:

患者さん
宮城県柴田郡大河原町に住んでいる、30代男性です。
先生よろしくおねがいします

痛みの部位は具体的にどこですか?

痛みの部位は具体的にどこですか?
"

患者さん
パソコンの画面に向かっていると首がどんどん痛くなる。
首の痛みが増すと、肩回りの筋肉がどんどん硬くなっていき、こめかみも周辺も痛くなり頭痛が酷くなってデスクワークを集中して行えなくなる。
寝起きに、背中で特に肩甲骨周りが痛くなる。
背中が痛くなると肩回りの可動域が狭くなり、重いものを持ったり、同じ体制で作業を行っていると背中の筋肉を動かすとゴリゴリと音がして、不快感がどんどん出てデスクワークに集中できなくなる。
また、痛みが酷くなると全体的に攣った感じになってしまう。
東陽町カイロ整体院
こんにちは、東京の江東区で東陽町カイロ整体院を経営している大嶋です。

パソコンに向かっていると首、肩のこり、不快感、頭痛で仕事に集中できなくなってしまうのですね。

痛み、不快感のでかたからして、広い範囲で筋肉が硬くなり、うまく使えない状態になっていそうです。

筋肉をうまくつかえない状態とは、体を支えたり、動かしたりといった筋肉の基本機能がしっかり働かない状態のことを指します。

特徴の一つとしてうまく使えなくなってしまった筋肉は回復機能も低下してしまうため、少しデスクワークが長くなっただけでも強い不快感をだします。

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原因に思い当たる節はありますか?

原因に思い当たる節はありますか?

患者さん
幼児と乳児の子供がおり、抱っこをすることが多くなっています。
特に外出の際は、抱っこ紐などを使わず、腕に抱っこしたまま歩いているので筋肉が疲労していると感じています。
また、就寝の際には子供と同じ布団で寝ており、左肩が下になる横向きで寝ており、枕の高さが合わないため、疲労している筋肉が回復せず、慢性的に疲労が蓄積して首や肩の血行が悪くなっていると思います。
その他、疲労している時に子供が後ろからおぶさってくるため、不意に力が入ってしまうのも原因だと思います。
東陽町カイロ整体院
子供の抱っこや、寝るときの枕、寝方が不調の原因と考えられているのですね。
考えられていることが原因にならないことはないと思うのですが、大きな原因は他にあると思います。

抱っこですがお仕事をされているので毎日長時間はされていないと思います。休みの日に子供を抱っこしたぐらいであれば、本来人間がもっている回復力で寝れば大抵回復します。

しかし、今のお体は抱っこをしたぐらいの負担にも負けてしまう体になっていると考えられます。

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自分で何かやっていることはありますか?

自分で何かやっていることはありますか?

患者さん
病院で肩回りや筋肉を解す肩回し体操を教えてもらっており、コリや痛みが酷くなる前に定期的に肩を回しています。
特に1時間ごとに肩を回して同じ体勢にならないように努力しています。
その他、運動不足による血行不良もあるため、休日は身体を動かすようにしています。
肩回し体操については、一時的に痛みやコリが緩和されるものの、効果の持続が悪く、痛みが酷い時は痛み止めを飲んで誤魔化すことが稀にあります。
それ以外にはテレビでやっていた対応方法を試してはいるものの、効果は全く感じられずにいます。
東陽町カイロ整体院
今されている体操や、運動は血流をよくすることで筋肉をやわらかくする効果が期待できるので続けて下さい。

やられていることは間違っていないのですが、効果が一時的であったり、あまり良い効果を感じられないのであれば他にも目を向けたほうが良さそうです。

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治療家の先生に質問ありますか?

治療家の先生に質問ありますか?

患者さん
慢性的な首コリや肩コリは根治可能なのでしょうか?また、どんなことが身体に対して高負荷になっているのか知りたいです。
東陽町カイロ整体院
体の不調の原因はデスクワークのときの姿勢ではないかと思います
理由としてこのようなことがあげられます。

デスクワークをしていると仕事に集中できないほどの不快な症状が出てきている
②デスクワークの時間が一日の中で一番長いと考えられる
③そもそも筋肉が硬くなるのに繋がることは、継続して負担をかけ続けてしまう動作や体勢であること

そして今のお身体にはこのようなことが起こっていると考えられます。

デスクワークによって体に継続的な負担をかけ続けてしまっている

筋肉に疲労が蓄積され硬さが強くなってきた

筋肉が硬くなることで筋肉がうまく使えない、回復力が低下した

抱っこや寝る体勢でも体が影響を受けやすくなってしまった

ですのでまず座り姿勢から見直してみて下さい。

根治が可能かというご質問ですが、根治という定義によるので回答が難しいのですが、デスクワークに集中できる体にするということでしたら可能ですよ

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この患者さんにアドバイスした先生

東陽町カイロ整体院|東京都江東区

東京都江東区で、重い肩こり、腰痛で悩んでいる多くの方から「こんなに良くなるなら、悩んでないでもっと早く来ればよかった」というお言葉を頂いている整体院です。辛い症状の原因を細かく確認して改善に導きます。

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