先生よろしくおねがいします
痛みの部位は具体的にどこですか？
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大丈夫な日もありますが、たいていは朝起きるとすでに頭が重くて痛いです。
肩こりはグルグル回したり、テレビで見たストレッチなどをすれば多少は良くなりますが、頭痛のほうは鎮痛剤を飲んでも良くならず、ひたすら耐えながら家事や仕事をする毎日です。
梅雨時や冬の天気の悪い時期はますます悪くなる気がします。
腰は幸いそんなに症状は重くないのですが、重いものを持った日に、たまに鈍痛を感じます。
気にされているのは肩こりと頭痛ですね。
薬を飲んでも良くならないのはかなり重い状態になってます。
原因に思い当たる節はありますか？
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生活上、車を運転する機会が多いのですが、気がつくといつも猫背になっていますし。
重いものを持つことが多いので、持ち方も悪いのかな、と自分では思っています。
また、カバンなど普段の荷物を長年同じ側のほうで持つのも悪いと思います。
そういった長年の悪いクセが、今になって悪いほうに体に出てきているのかもしれません。
そもそも、
姿勢を意識する場合、
また、
カバンを持って移動したあと、
自分で何かやっていることはありますか？
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ヨガは血行が良くなるので、劇的ではありませんが、これはこれでだいぶ効いていると思います。
私の場合は、生活習慣でなっていると思うので、姿勢など、普段からとにかく気をつけるようにしています。
テレビで見た正しい歩き方を実践したり、車の中や立っているとき、気が付いた時はお腹や骨盤に力を入れて、良い姿勢をなるべく長くキープするようにしています。
ヨガをするとだいぶ効いている感じがするようなので、
ヨガの他にもウォーキングやランニング、
また、首、肩、
ただ、少し気になったのが「お腹や骨盤に力を入れて・・・」
姿勢を意識したとき、「楽と感じるか、疲れると感じるか」です。
治療家の先生に質問ありますか？
色々な所があって選ぶのに困ってしまうと思うのですがネットで探
①自分の悩んでいる症状について分かりやすく書いてあるか
②自分の悩んでいる症状の解決法を分かりやすく書いているか
③実績がちゃんとありそうか（患者さんの声など）
近いから、安いからといった理由で選ばないほうがいいですよ。
この患者さんにアドバイスした先生
東陽町カイロ整体院｜東京都江東区
東京都江東区で、重い肩こり、腰痛で悩んでいる多くの方から「こんなに良くなるなら、悩んでないでもっと早く来ればよかった」というお言葉を頂いている整体院です。辛い症状の原因を細かく確認して改善に導きます。
