【名古屋市北区の整体QA】背中腰足痛！日々のストレッチは確かに有効であることを痛感

体の裏側全体が張っている状態との事ですね。かなり身体の前後筋肉のバランスが崩れている様にお見受けします。主訴は、肩甲骨周りですが、恐らくもっと奥に問題があると思われます。
基本的に、筋肉は伸ばされた状態で張りや痛みを出す構造になっております。伸ばされたモノをマッサージで解そうとしても、焼け石に水の状態です。固まる理由があるのです。
その理由を改善しない限りは、ずっと同じ状態が続くと思いますよ。

そこにホルモン系・神経系・内臓由来・筋膜と言われる組織・筋肉連鎖など様々な理由が隠されています。

しかし、電気治療とマッサージは正直に言うと疑問が非常に残ります。
理由として、
１　電気治療は何をしているのか？を正しく理解する必要があります。
簡単に言えば、痛みに麻酔を掛けている様な状態と変わりません。痛みを誤魔化しているだけなのです。
２　上記に書きましたが、マッサージすらも疑問です。
硬いものを柔らかくするのは誰でも出来ます。そこに隠された理由や原因を追求する事が一切行われず、『固いですねぇ。解していきましょう』と言う安易な魔法の様な言葉が存在します。やっている事はリラクゼーションであり、根本的に何が問題であり、それに対する適切な処置が出来ているのかは疑問が残ります。

お風呂上がりに、軽いストレッチや動かす事は大切です。ただし、動かないモノを無理やり動かしても、別の部位に負担が掛かるだけですよね？動かない理由や状態を取り除いた後に、軽く動かすから効果があるのです。動けないモノを無理やり動かそうと、躍起にならないで下さい。適当に体全体を動かしてあげる事も位で良いと思います。
朝起きた時に、ゆっくり布団の中で背伸びをした状態で深呼吸を数回行ってみるのもオススメです。

ただしっかり対応出来るプロを探すべきだと思います。

長く治療をすれば良いと言うモノでは全くありません。必要な処置は１０ー１５分で終わるはずです。細胞は刺激を受ければ受けるほど壊れていきます。その場では気持ち良いでしょうが、壊された部位は守ろうとして、より硬くなります。揉み返しと言われるモノがありますが、完全に体が施術（マッサージ等）を害のある痛みと捉えてしまっているのです。痛みを感じれば、体は硬直し、筋肉はより硬く成っていくのです。

ご自身が決める事ですが、何万時間・何万人の対応をしてきたドクターの意見ですが、少し状況を変えるキッカケが必要になると思います。本当に改善をしていく気があるのであれば、ご自身でも正しい情報や対応出来るプロを探す事も必要かと思います。

少しは、お力になれたら幸いです。
お大事にして下さい。