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【鳥取県境港市清水町の整体QA】いつも頭痛が酷くてかなり悩んでいます

更新日:

患者さん
鳥取県境港市清水町に住んでいる、30代女性です。
先生よろしくおねがいします

痛みの部位は具体的にどこですか?

痛みの部位は具体的にどこですか?

患者さん
私の頭痛の悩みは主に頭の側面が痛くなる事が多いです。
それも仕事が終わって家に帰ろうかと思った時に急に頭の側面が痛いと感じる事が多いです。

その痛い感じは頭を押さえつけられるような痛さを感じます。
そして決まって頭痛を感じるのは側頭部ばかりでその他の部位が痛いと感じる事はほぼないです。

また仕事中は頭痛が起きないで仕事から解放された途端にしばらく側頭部が痛いと感じる事があるのが
かなりしんどいです。
しかもなかなか治らないのでかなり困っています。

東陽町カイロ整体院
こんにちは、東京の江東区で整体院を経営している大嶋です。
頭痛でお悩みですね。

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頭痛にはいくつか種類がありますが文面でも書かれているとおり片頭痛の可能性が高いですね。特徴として緊張状態から解放されたときに頭の側頭部に痛みが出るケースが多いです。

ただ、頭痛には筋肉の緊張、硬さが頭痛に繋がることも多く、筋肉の問題も頭痛の痛みを強くしてしまっている原因の一つかもしれません。

 

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原因に思い当たる節はありますか?

原因に思い当たる節はありますか?

患者さん
では実際にこの片頭痛の原因はどこにあると思っているかというと
それはおそらくですが仕事のストレスが原因で片頭痛を起こしているように思っています。

なぜなら私が片頭痛を起こすのは決まって仕事があった日に家に帰ってから片頭痛を起こすからです。
ですが仕事がない日に家にいても片頭痛が起きないので私の片頭痛の原因はほぼ間違いなく仕事のストレスで
片頭痛を起こしていると思います。

なので仕事が原因で頭痛を起こしていると思います。

東陽町カイロ整体院
原因として思いあたるのが仕事のようですね。仕事があった日家に帰ると頭痛がすると、頭痛が起こるタイミングが顕著なため仕事によるストレスは影響が強そうです。

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ストレスの影響の一つは、体がストレスを受けることにより緊張状態から血管が縮まり血流が悪くなります。

その緊張状態を受けているストレスから解放されると血管が広がり血流が良くなることがあるのですが、その際、周りにある神経が拡張され血流が良くなった血管によって刺激を受け、痛みが出る場合があります。

 

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自分で何かやっていることはありますか?

自分で何かやっていることはありますか?

患者さん
ではこの片頭痛の悩みを解消するために何かやっているかというと
そのために私がやっているのはせいぜい早く寝るようにするしかやってないです。

なぜなら片頭痛で頭が痛いと感じてもそれで何か具体的にできると思わないからです。
なので少しでも片頭痛の症状を和らげるために私がやっているのは頭が痛いと感じたらすぐに
寝るようにしています。

実際にこれで次の日には頭痛が収まっているのでこの対処法が間違っているとは思ってないです。
ただそもそも頭痛が起きないようにしたいと思っています。

東陽町カイロ整体院
今されている対処として早く寝るようにされていて、実際に早く寝ることで次の日痛みが収まるというのも実感されているようですので、対処として間違っていないと思います。

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そもそも頭痛にならないようにしたいということに対してできることです。

今回のポイントが
①仕事のストレスからくる片頭痛
仕事のストレスから解放後、神経が血管から刺激を受け、片頭痛が起こってしまう。
②仕事のストレスから筋肉が悪い影響を受け、頭痛を引き起こしやすくしている。
血管が縮まる、血行不良により筋肉が固まる、筋肉が固まることによってさらに血流が悪くなる。その影響から少しのストレスでも余計に血管が縮まったり、血流が悪くなったりしやすくなる。

仕事のストレスが一番の原因であった場合、その原因である仕事のストレスをどうにかするのが一番頭痛を緩和させるのに効果的ですが、そこをすぐ変えるのは難しいと思います。

できることとして頭痛を悪化させる、もしくは引き起こしやすくさせる筋肉の硬い状態を改善してあげると良いです。

具体的には休憩時間、仕事の合間などの時間を使って首のストレッチや体操をしてみて下さい。また、仕事の緊張状態が続く時間を少しでも少なくするためにできるのであれば休憩時間は外に行って一度体の緊張状態をリセットしてあげるのもオススメです。

 

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この患者さんにアドバイスした先生

東陽町カイロ整体院|東京都江東区

東京都江東区で、重い肩こり、腰痛で悩んでいる多くの方から「こんなに良くなるなら、悩んでないでもっと早く来ればよかった」というお言葉を頂いている整体院です。辛い症状の原因を細かく確認して改善に導きます。

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