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【東京都の整体QA】足腰肩が痛い!整体と並行してエステやストレッチ中

更新日:

患者さん
東京都に住んでいる、40代女性です。
先生よろしくおねがいします

痛みの部位は具体的にどこですか?

痛みの部位は具体的にどこですか?

患者さん
足、腰、肩です。
足は、立ち仕事でむくみが出る日があります。
それは、疲れが溜まった日にすぐに足のケアをすれば、解消できますが、あまりにも夜遅く帰ってきて、夜のケアが出来ずにすぐに寝てしまったり、徹夜が続く時は、その後に足がよくむくむことが多くなりました。
腰は、車の事故で痛めたことがあるので、歩く時にも腰や足をカバーして歩くことも原因だと思います。
また、靴底が長く履いた靴は、決まった側が磨り減っていて、靴の形が悪くなることも前から悩みでした。
それで重いカバンを肩から持つなどでもかなり、肩、腰、足に負担がかかりコリが激しいです。
けやきの森整体院
千葉県市川市にあるけやきの森整体院の森野です。
全体的な症状でお困りのようですね。
範囲が広くて大変ですね。

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まず、足のむくみということですが、むくみの原因は血液やリンパ液の滞りによって、皮膚と筋肉の間に余計な水分が溜まっている状態です。

なかなかご自身でケアが出来ない時は、食事に気を付けてみるといいですよ。
基本的にはカリウムを含む食品を摂ることです。
カリウムには体内の余分な水分や塩分を外に排出する役割があります。

余分な水分や塩分を外に排出することによって、むくみの改善に役立ちます。
じゃがいもやアボカド、納豆やほうれん草に多く含まれています。
腰は、事故で痛めたあとに、かばって動かしているのですね。
靴底が決まった側がすり減っているのは、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

同じように使ったり体重を乗せやすい状態で歩いたり、立ったりするとそういったことが多く現れます。

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原因に思い当たる節はありますか?

原因に思い当たる節はありますか?

患者さん
腰を数十年前に車に当て逃げされて、腰骨と神経を痛めたことがあります。
その後、下半身と足の動きが痛みと同時に不自由になりかけました。
歩くのも大変で、治るまでに時間がかかり、通勤は、駅まで自転車で行く方が徒歩より楽でした。
関節の周りには、リンパ節があり、私の場合は、そこがたまりやすくなっていると言われました。
関節周りのリンパ節をほぐすことで、リンパの流れも良くなり、身体もスッキリしたのをいつも体感しています。
けやきの森整体院
そうだったんですね。
下半身と足の動きが痛みと同時に不自由になりかけたとのこと、歩くのも大変で駅まで自転車で行くことが楽だったようですが、他に症状はありませんでしたか?

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少し前屈みになると楽だったり、歩くのも休み休みの方が楽だった等があった場合は、【脊柱管狭窄症 せきちゅうかんきょうさくしょう 】のような症状に当てはまります。

リンパは血液と違い、循環しないものになるので、ほぐすことで良くなるのかもしれませんね。

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自分で何かやっていることはありますか?

自分で何かやっていることはありますか?

患者さん
下半身の贅肉を取り、ダイエットをエステサロンや整体に通って、マッサージやストレッチ運動を疲れが溜まった時にやってもらっています。
整体とエステサロンを並行してやると、リンパ節が滞った状態を解消できて、ダイエット効果も上がり、足のむくみも整体で整えることができます。
また、整体とストレッチ体操も並行してやると良いと思いますが、整体へ行くのは、マッサージよりも抵抗があり、それが出来ていません。
ストレッチは、真向法が、身体の筋を伸ばすことができるので、教室に通って、やっています。
けやきの森整体院
凄く身体に気を使っておられるのですね。とても良いことなので継続してください。

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下半身の筋肉は全体の70%の割合を占めるとされています。
下半身の筋肉を鍛えたり血流を良くすることで、むくみが取れたり、疲れも取れやすくなります。真向法のストレッチも手軽に行えるものなので続けてみて下さい。

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治療家の先生に質問ありますか?

治療家の先生に質問ありますか?

患者さん
整体の良し悪しはどういうところで良いと判断すれば良いでしょうか?色んな整体に体験であったことがありますが、あまり、説明が足りないこともあり、どんな決め手で整体を選べば良いか?今だにコツがつかめていません。
けやきの森整体院
整体に抵抗があるのですね。
なかなか整体の良し悪しはわからないですよね。

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整体は数多くあるので、判断しにくいと思います。
まずは、お試しがあるのか?そこにプラスして
どのような原因があって今の症状が出ているのか?」
筋膜や全身の繋がり」
「リラクゼーション目的ではなく治療目的」といったメッセージを出している所がいいのではないでしょうか?
もし、お探しになるのであれば、参考にしてみてください。

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この患者さんにアドバイスした先生

けやきの森整体院|千葉県市川市妙典

イオン市川妙典店内にある整体院です。慢性腰痛や坐骨神経痛をはじめ、五十肩、産後の腰痛、股関節痛の方々に多く支持されています。『患者さん自身が治せる身体になる』をモットーに2人3脚で治療します。

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