【東京都の整体QA】足腰肩が痛い！整体と並行してエステやストレッチ中

まず、足のむくみということですが、むくみの原因は血液やリンパ液の滞りによって、皮膚と筋肉の間に余計な水分が溜まっている状態です。

なかなかご自身でケアが出来ない時は、食事に気を付けてみるといいですよ。
基本的にはカリウムを含む食品を摂ることです。
カリウムには体内の余分な水分や塩分を外に排出する役割があります。

余分な水分や塩分を外に排出することによって、むくみの改善に役立ちます。
じゃがいもやアボカド、納豆やほうれん草に多く含まれています。
腰は、事故で痛めたあとに、かばって動かしているのですね。
靴底が決まった側がすり減っているのは、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

同じように使ったり体重を乗せやすい状態で歩いたり、立ったりするとそういったことが多く現れます。

少し前屈みになると楽だったり、歩くのも休み休みの方が楽だった等があった場合は、【脊柱管狭窄症　せきちゅうかんきょうさくしょう　】のような症状に当てはまります。

リンパは血液と違い、循環しないものになるので、ほぐすことで良くなるのかもしれませんね。